Los mangos contienen una amplia gama de nutrientes, vitaminas, minerales y antioxidantes; también contienen una enzima con propiedades calmantes para el estómago.

Un mango de tamaño promedio contiene alrededor del 40 por ciento de la cantidad diaria recomendada de fibra.

Si eres físicamente activo, los mangos son una forma eficiente de reponer el potasio.